Les obstacles pour oser refuser “Approcher les autres est ce difficile ? ” Isabelle Nazare Aga

28062007

1 – Peur de ne pas être aimé, estimé, approuvé

2 – Peur de blesser l’autre

3 – Peur du conflit

4 – Peur de mettre l’autre dans l’embarras

5 – Peur d’être culpabilisé

6 – Peur de ne pas donner la bonne réponse

7 – Peur de ne pas avoir la bonne solution (penser que l’autre a raison)

8 – Obligation de rendre service (sentiment)

9 – Sentiment d’être redevable d’un service rendu antérieurement

10 – Peur d’être jugé : pas à la hauteur, incompétent, pas serviable, égoïste, radin, méchant, indifférent, non fiable, incompréhensif, ingrat, inhumain, sans coeur, pas sympa, jamais content, pas solidaire, faible, de mauvais goût….

11 – Peur que l’autre interprète que je ne l’aime pas

12 – Peur de décevoir

13 – Peur de m’imposer (imposer un « non »)

14 – Peur d’être exclu d’un groupe

15 – Peur de devoir me justifier

16 – Peur de faire de la peine

17 – Peur de perdre un ami (rupture)

18 – Peur d’un refus futur de la part de l’autre

19 – Peur de me sentir coupable (sans qu’on me culpabilise pour autant)

20 – Ne pas faire la différence entre une demande légitime ou non


Peur du refus
Peur de devoir me justifier
Peur qu’on me demande quelque chose en retour
Peur de me sentir redevable
Peur du chantage futur
Peur de commander
Ne pas me sentir en droit de commander (ex : femme de ménage)
Idée qu’on ne va pas en tenir compte
Peur de déranger
Il ne faut pas s’imposer (demander = imposer)
Crainte que l’autre se sente obligé
il ne faut pas quémander (demander = quémander)
Demander, c’est s’abaisser
Demander = faiblesse
Demander est la preuve que je ne suis pas autonome
Peur d’être maladroit et de mal m’exprimer
Peur d’être remarqué, d’attirer l’attention
Peur d’être ridicule (ex : poser une question)
Sentiment de ne pas mériter
Peur d’être jugé : incompétent, idiot, mal, organisé, faible, profiteur, dépendant, pas débrouillard, ignorant, inculte, radin, mesquin, paresseux, égoïste, emmerdeur, pas professionnel(le), mal compris, intéressé…
Peur de déplaire
Peur de blesser l’autre ou de le contrarier
Peur de me surestimer (ex : augmentation de salaire)
Peur de ne pas être dans mon droit (crainte de ne pas être légitime)
Être impressionné par la personne
Peur de la réaction agressive de l’autre
Peur du scandale
Peur de me dévoiler
Peur de dévaloriser l’autre par une demande non ordinaire
Peur d’être dépossédé si l’autre prend tout en charge
Peur de devoir établir des relations
Peur de l’acceptation (car succès à la clé)
Peur du changement
Difficulté liée à la langue différente
Peur de rougir
Peur de l’anxiété de l’autre

 

 




“S’avoir s’affirmer” Dr Charly Cungi

28062007

“S’avoir s’affirmer” Dr Charly Cungi dans I) Savoir s'affirmer 100jz0

 

Le comportement est-il la personnalité ?

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La question est importante. Ne dit-on pas que quelqu’un a une personnalité agressive ou colérique, timide ou effacés ? Beaucoup pensent que, dans ce cas, il s’agit de traits de caractère impossibles à changer. Certains pensent même que nous naissons agressifs ou timides !

Il n’en est rien. Tout ce qui concerne le comportement peut-être modifié par apprentissage.

Ainsi, pour notre propos, nous constatons que tout le monde présente les trois types de comportement, inhibé, agressif et affirmé. Ce qui change d’une personne à l’autre, c’est la proportion d’agressivité, de colère ou d’affirmation de soi. Il est donc préférable de parler d’une personne qui a un comportement souvent agressif, inhibé ou affirmé.

D’autre part, nous n’agissons pas de la même manière en toutes circonstances. Dans certaines situations, nous avons un comportement agressif, dans d’autres plutôt inhibé ou affirmé. Ainsi, quels que soient sa personnalité, ses croyances, ses points de vue, un individu peut avoir les trois types de comportement, et cela varie souvent en fonction des situations et des moments.

(…) L’affirmation de soi ne se situe pas comme un point moyen entre agressivité et inhibition, mais comme une nouvelle façon de voir les choses et d’agir.







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