Hypnose

28062007

L’hypnose est une technique de soin vieille comme le monde, pratiquement abandonnée par les médecins depuis que les spectacles de cabaret lui ont donné des allures de dangereuse manipulation mentale.

Récemment, une hypnose débarrassée de ses odeurs de souffre, l’hypnose clinique, a fait son « come-back » sur la scène médicale.

Elle ressemble à de la relaxation qui, souvent, s’en inspire ou l’utilise carrément, comme c’est le cas pour la sophrologie. L’hypnose n’est pas une thérapie à proprement parler mais un outil pour vous aider à vous détendre, à vous comprendre ou à modifier vos comportements.
Il s’agit d’un état de conscience modifiée que nous atteignons tous souvent spontanément sans le savoir.

Lorsque vous êtes « dans la lune », vous êtes déjà en transe hypnotique légère, vous êtes « sur un nuage » mais vous pouvez revenir au monde réel en une fraction de seconde.

« La séance débute par des exercices de concentration. Le médecin vous demande d’imaginer que vous vous envolez doucement vers le ciel…
Peu à peu, vous cessez d’entendre les bruits extérieurs. Vous êtes dans un état seconde, déconnecté mais présents, c’est alors qu’il vous parle de votre peur, vous rassure et vous demande d’imaginer calmement une situation ordinairement stressante… »

Le médecin peut utiliser l’hypnose dans le cadre d’une thérapie cognitive comportementale mais il pourrait aussi s’en servir pour une analyse, dans ce cas là, il lui demanderait plutôt de raconter son enfance, sa vie, pour faire émerger à la conscience des scènes oubliées et traumatisantes.
Mais, rassurez-vous, on ne peut ni vous contraindre à faire ce que ne vous désirez pas, ni à vous hypnotiser contre votre volonté.

D’ailleurs, un thérapeute ne cherche pas à prendre le contrôle mais au contraire à vous rendre capable de percevoir vous-même comment utiliser votre mental pour guérir.
Une personne phobique réduit au maximum son environnement pour le contrôler et ne pas laisser de place à l’angoisse.

Si le thérapeute parvient à induire chez vous l’idée que l’épanouissement est dans l’ouverture, dans le fait d’accepter qu’un grand nombre de choses échappe à votre contrôle et que ce n’est pas grave, vous irez rapidement beaucoup mieux.


Source : « Quand les peurs deviennent phobies »  Sylvie Sargueil

Un site sérieux sur l’hypnose :

http://www.hypnose.fr/

Liste des thérapeutes sérieux pratiquant l’hypnose (il faut envoyer un courrier)

http://www.hypnose.fr/renseignements.htm#liste

Des livres pour aller plus loin :

« Du bon usage de l’hypnose », Dr Victor Simon. Editions Robert Laffont.
« Créer le réel, hypnose et thérapie », Thierry Melchior. Ed. Seuil.







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