Hammam et sauna

28062007

Envie de prendre soin de vous et de vous détendre ? Essayez le hammam ou le sauna.Si vous êtes fatigués, stressés, réservez-vous une après-midi complète et laissez-vous charmer par les bienfaits des bains de chaleur.

Quelle différence entre le sauna et le hammam ?

L’air du sauna est réchauffé par des pierres chaudes et poreuses, qui génèrent une chaleur durable. Comme l’humidité y est peu élevée, les saunas sont généralement fabriqués en bois résineux. Dans le hammam, la vapeur d’eau favorise le relâchement du tonus musculaire et transmet la chaleur.

Les parois y sont habituellement recouvertes de carreaux de faïence, de marbre ou d’un autre type de pierre. La température du hammam (40 à 50°C) est beaucoup moins élevée que celle du sauna (80 à 90°C), bien qu’on ait l’impression du contraire. L’humidité fait, en effet, ressentir plus intensément la chaleur car l’eau est un meilleur conducteur que l’air.

 

Bon à savoir :

Contre-indications des bains de chaleur

Si les bains de chaleur offrent des moments de détente très appréciés, ils comportent néanmoins certaines contre-indications. La vasodilatation des vaisseaux due à la chaleur déclenche l’accélération rapide des battements du coeur et présente un danger pour les personnes atteintes de maladie cardio-vasculaire. Il faut être prudent si vous souffrez d’hypertension, d’une maladie infectieuse, de certaines pathologies de la peau., de problèmes circulatoires ou respiratoires. Il vaut mieux y renoncer aussi pendant le premier trimestre de la grossesse ou après avoir consommé de l’alcool. Il s’avère parfois nécessaire de vérifier auprès de votre médecin votre aptitude à supporter la chaleur sèche du sauna avant de la pratiquer.

Source : Forme et bien être, l’encyclopédie, Nice matin

 

Hammam  : mode d’emploi

Il est conseillé d’avoir au moins deux heures devant soi pour profiter au maximum de la séance et des soins qui l’accompagnent.

Voir suite : http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2000/mag0728/fo_2029_hammam.htm

 

Adresses Paris :

Bain du marais 31 – 33 rue des Blancs Manteaux, 4ème

Bain d’Odessa, 5 rue Odessa

En soirée, hammam – sauna de Paris, 15 rue du Faubourg-du-Temple, 10ème







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