Le yoga, excellent antidépresseur

29 08 2007

Il n’est secret pour personne que la pratique du yoga forge un corps et un esprit sereins. Deux nouvelles études menées outre-Atlantique confirment ses bienfaits sur la santé. La première souligne que le yoga a des effets antidépresseurs. Il ferait grimper le taux de gabas neurotransmetteurs ayant une influence apaisante sur le cerveau. La seconde montre qu’il abaisse le taux d’anxiété, augmente la concentration et la motivation, le tout après huit semaines de pratique (…).

Journal of alternative and Complementary Medicine, mai 2007 et congrès de l’American College of Sports Medicine, juin 2007

Source : Psycholohies magazine n°266


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