Exercice pour vaincre votre timidité

« 105 jours pour apprendre à prendre soin de soi » Lucien Auger

Pour vous entraîner à vaincre votre timidité et à modifier vos manières hésitantes et timorées d’entrer en contact avec les autres, il pourrait vous être utile de vous engager dans certaines actions délibérément excentriques et bizarres qui attirent sur votre personne l’attention désapprobatrice que vous redoutez sans raison. Vous pouvez ainsi constatez que, bien souvent, les yeux courroucés, les menaces et même la colère des autres ne sont pas dangereux. Vous pourrez ainsi combattre les idées qui causent votre anxiété et vous amènent à vous comporter d’une manière exagérément soumise et docile.

Je vous propose une liste de telles actions : (je ne mets pas tout).

- Dans un restaurant, demander qu’on vous serve deux tranches de pain grillé, l’une de pain blanc et l’autre, de farine de blé entier.

- Dans une librairie, demander à haute voix où se trouvent les livres érotiques.

- Dans le métro, annoncer à haute voix les diverses stations. Changer de wagon si la soupe commence à être chaude.

- Vous précipiter vers un inconnu et vous enquérir chaleureusement de sa santé comme s’il était un vieil ami. Devant son étonnement, lui expliquer que vous l’avez pris pour un autre.

- Dans une rue achalandée, lever les bras au ciel et clamer : « Venez à moi, je suis votre sauveur » !

- Lire votre journal à l’envers dans une salle d’attente

- Manger bruyamment votre soupe dans un restaurant

- En plein été, vous promener en public, par exemple sur une plage, avec un gros manteau, un foulard et des gants

- Faire semblant de promener un chien inexistant dans la rue

- Réagir avec une terreur feinte quand un promeneur, ayant un chien en laisse, vous approche

- Si vous êtes un homme, demander de nombreuses explications dans une boutique de lingerie ; tâter longuement les vêtements et déclarer : « j’ai eu mon plaisir ! »

- Demander votre route à un passant et lui faire répéter trois fois ses explications en feignant de ne pas les comprendre

- Au magasin d’alimentation, demander à acheter un seul oeuf  

- Porter toute la journée un bas vert et un bas jaune

- Au cinéma, rigoler bruyamment alors que tout le monde pleure et sanglote.

- Demander à des inconnus s’ils n’ont pas vu votre mari (ou votre femme) en le (la) décrivant de manière loufoque : « il a l’air féroce et pèse 140 kilos ».

- Porter trois bracelet montres au même poignet

- Réfléchir tout haut en vous promenant dans la ruepour vaincre

- Dans un magasin, réclamer un rabais en disant que vous êtes mécanicien, avocat, syndiqué, veuf…

- Dans un centre commercial, demander successivement à trente personnes où se trouve le « sex-shop »

- Marcher en titubant dans la rue comme si vous aviez pris un verre de trop.